Bebekle Fitness Yapmak (Videolu)

0
48

Eskiden haftada bir-iki de olsa fitness’a gidip, koşuyorduk, ağırlık kaldırıyorduk, güya fit oluyorduk. Ömer doğduktan sonra bu çok mümkün olmadı. Ben de fitness’ı eve getirdim. Ömer’i bazen dumbell gibi bazen de bar gibi kullanıyordum. Ömer’le olan çalışmamız şimdilik sadece biceps ve triceps içeriyor. Bizim hanım da evde Ömer’in peşinden koşturarak kardiyo yapmış oluyor. Antremanlarıma zamanla leg press ve squat’ı ekleyeceğim ama belimin biraz daha iyileşmesini bekliyorum.

Bebekle fitness yapmanın en iyi tarafı ağırlıkları zamanla artırmış oluyorsunuz. Biz 7kg başlamıştık, şimdi 12kg ile çalışıyoruz. Videoda tüm çalışmamızı görebilirsiniz.

7 views

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

*